めぐり

めぐり

からだを整えるアプリ

✓ 自動保存

⚖ 体重

非表示中

朝（起床後）

kg

非表示中

夜（食後〜睡眠前）

kg

💪 プロテイン

タイミングを選択 → 商品をタップ（2種類まで）

朝昼夜

まだ飲んでいません

水分摂取量

プロテイン以外の水分（タップで選択）

500mL以下 / 2L以上は手動入力

ml

合計水分（プロテイン含む）

-- ml

🍲 食事

主食の記録（タップで各食事に追加）

① どの食事に追加しますか？

🌅 朝食 ☀️ 昼食 🌙 夕食

② 主食の種類：

白米パン食麺類主食なし

白米のg数：

110g以上の場合： g

🌅 朝食

間食

☀️ 昼食

間食

🌙 夕食

間食

🔥 1日の合計摂取カロリー --

🛀 入浴

シャワー入浴10分入浴15分入浴20分入浴30分入浴40分

40分以上：分

🏋 筋トレ・有酸素運動

タップで追加（複数選択OK）

「登録」すると次回からチップに表示されます

現在の体重

--

kg

最軽量

--

kg

変動幅

--

kg

⚖️ 体重 💪 運動量 🔥 摂取カロリー

🏋 運動の記録分析

有酸素筋トレストレッチお休み

直近28日間の実施状況 ← 横スクロール可

やったやらなかった　　=記録なし

種目別の実施回数

カテゴリバランス

休養ペース

💧 水分量の記録

平均

--

mL

達成日数

--

日

達成率

--

%

🔔 通知設定

朝の通知

起床後の体重記録リマインド

夜の通知

食後〜睡眠前の体重記録リマインド

ブラウザ通知を許可

未設定

🎯 目標・プロフィール

身長

BMI計算に使います

cm

目標体重

グラフと記録ページに反映

kg

🏠 めぐりアイコンのホームページ

画面左上のアイコン／アプリ起動時に開くページを選べます

👆 ヘッダー左上の めぐり アイコンをタップで開きます

デフォルトで開くページ

グラフのデフォルト表示期間

💪 プロテイン商品プリセット

商品ごとに水の量とタンパク質量を登録しておきます

新しい商品を追加

水(mL)

タンパク質(g)

▶ 運動YouTube リンク

運動種目にYouTubeのURLを登録できます。チップの▶ボタンで動画を開けます

リンクを追加

🔒 パスワード

パスワードを変更

ロック画面のパスワードを変更します

今すぐロック

次回起動時にパスワードを求めます

パスワードを削除

ロック画面をなくします（次回起動時に再設定できます）

💾 データ管理

CSVエクスポート

Excelで開けるCSV形式

PDFエクスポート

A4サイズで印刷・保存

サンプルデータを読み込む

スプレッドシートのデータを反映

☁️ クラウドアカウント

ログイン中

-

今すぐクラウドと同期

ローカルのデータをクラウドに保存し、最新状態に

全データをクラウドに保存

バックアップ復元後や初回設定時に使用

🛡️ データ保護・バックアップ

保存するたびに自動でバックアップを3世代保存しています

確認中...