めぐり

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からだを整えるアプリ

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⚖ 体重

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朝（起床後）

kg

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夜（食後〜睡眠前）

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💪 プロテイン

タイミングを選択 → 商品をタップ（2種類まで）

朝昼夜

まだ飲んでいません

水分摂取量

プロテイン以外の水分（タップで選択）

500mL以下 / 2L以上は手動入力

ml

合計水分（プロテイン含む）

-- ml

🍲 食事

主食の記録（タップで各食事に追加）

① どの食事に追加しますか？

🌅 朝食 ☀️ 昼食 🌙 夕食

② 主食の種類：

白米パン食麺類主食なし

白米のg数：

110g以上の場合： g

🌅 朝食

間食

☀️ 昼食

間食

🌙 夕食

間食

🔥 1日の合計摂取カロリー --

🛀 入浴

シャワー入浴10分入浴15分入浴20分入浴30分入浴40分

40分以上：分

🏋 筋トレ・有酸素運動

タップで追加（複数選択OK）

「登録」すると次回からチップに表示されます

現在の体重

--

kg

最軽量

--

kg

変動幅

--

kg

⚖️ 体重 💪 運動量 🔥 摂取カロリー

🏋 運動の記録分析

有酸素筋トレストレッチお休み

直近28日間の実施状況 ← 横スクロール可

やったやらなかった　　=記録なし

種目別の実施回数

カテゴリバランス

休養ペース

💧 水分量の記録

平均

--

mL

達成日数

--

日

達成率

--

%

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食後〜睡眠前の体重記録リマインド

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🎯 目標・プロフィール

身長

BMI計算に使います

cm

目標体重

グラフと記録ページに反映

kg

🏠 めぐりアイコンのホームページ

画面左上のアイコン／アプリ起動時に開くページを選べます

👆 ヘッダー左上の めぐり アイコンをタップで開きます

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💪 プロテイン商品プリセット

商品ごとに水の量とタンパク質量を登録しておきます

新しい商品を追加

水(mL)

タンパク質(g)

▶ 運動YouTube リンク

運動種目にYouTubeのURLを登録できます。チップの▶ボタンで動画を開けます

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